Vào thời điểm lạnh giá, nhiều người trong chúng ta cân nhắc việc tái sử dụng quần áo tập luyện mà không cần cho vào máy giặt. Vào mùa đông, chúng ta không đổ mồ hôi nhiều như khi nhiệt độ ấm hơn, nhưng điều đó không giúp chúng ta thoải mái mặc lại quần áo bẩn, phải không?
Có nhiều lý do khiến bạn muốn mặc lại đồ thể thao sau khi đổ mồ hôi một (hoặc hai lần). Có thể bạn không có thời gian để giặt giũ, hoặc bạn muốn giảm tần suất phải mang đồ giặt lên mái nhà. Hoặc có thể bạn không thấy cần phải giặt chiếc quần legging đắt tiền của mình sau khi mặc chúng để tập luyện nhanh trong 20 phút.
Dù lý do là gì, chúng tôi sẽ cho bạn biết liệu việc mặc lại quần áo cũ một hoặc hai ngày sau đó có nguy hiểm hay không trước khi giặt chúng.
Quần áo tập bẩn sinh ra vi khuẩn
Nghĩ đến điều này có vẻ không dễ chịu, nhưng tất cả chúng ta đều có các vi sinh vật sống tự nhiên trên da; thực tế là hàng triệu vi sinh vật luôn hiện diện ở đó. Đây được gọi là hệ vi sinh vật trên da . Nó bao gồm vi khuẩn, nấm và men (một loại nấm).
Khi bạn tập thể dục, những côn trùng này có thể bám vào bất cứ thứ gì bạn chạm vào, kể cả quần áo. Chúng ta đổ mồ hôi, và quần áo có thể hấp thụ dịch cơ thể. Những vi sinh vật này có thể vẫn còn trên quần áo sau khi tập luyện, đặc biệt nếu bạn cho chúng vào giỏ giặt . Vi khuẩn và nấm phát triển mạnh trong những khu vực tối tăm, ẩm ướt này.
Bạn cũng có thể nhiễm thêm vi khuẩn bằng cách dùng chung máy tập thể dục. Với số lượng bình thường, những vi sinh vật này thực sự cần thiết để duy trì sự cân bằng cho làn da của bạn. Một số loại men và nấm cũng vậy. Nhưng khi quần áo của bạn ướt đẫm mồ hôi và nóng bức, bạn sẽ tạo ra một môi trường hoàn hảo cho những đứa trẻ đó sinh sôi nảy nở nhanh hơn bình thường.
Khi chúng ta mặc đi mặc lại quần áo nhiều lần, một trong những điều khiến chúng ta lo lắng là lượng vi sinh vật tích tụ sẽ nhiều hơn, gây ra kích ứng, mụn nhọt và mụn trứng cá.
Tái sử dụng quần áo tập thể dục bẩn có an toàn không?
Có hai yếu tố quan trọng cần xem xét: chúng ta đang nói về trang phục tập luyện nào và bạn đã đổ bao nhiêu mồ hôi?
Những vật dụng càng xa da càng dễ tái sử dụng. Việc tái sử dụng áo khoác chạy bộ hoàn toàn khác với việc tái sử dụng tất. Quần áo mặc sát cơ thể dễ bị đổ mồ hôi và tiếp xúc nhiều hơn với da, vì vậy việc giặt sạch sau mỗi lần sử dụng là rất quan trọng. Ví dụ như tất hoặc áo ngực thể thao.
Thứ tệ nhất để tái sử dụng là đồ lót . Nó có xu hướng tích tụ nhiều vi sinh vật nhất, vì nó tiếp xúc với bộ phận sinh dục và vùng hậu môn. Nếu so sánh các loại quần áo khác nhau về khả năng tái sử dụng, đồ lót không phải là một lựa chọn.
Một số loại vải có thể tốt hơn những loại khác. Các chất liệu tổng hợp, chẳng hạn như polyester , có xu hướng giữ lại nhiều vi sinh vật hơn. Vải tổng hợp thấm hút mồ hôi, và có thể có một phần sự thật trong ý kiến cho rằng quần áo khô nhanh hơn có thể hạn chế sự phát triển của vi khuẩn. Tuy nhiên, khoa học trong lĩnh vực này vẫn còn thiếu sót.
Sau khi nghĩ về bộ đồ bạn muốn mặc lại nghĩ đến lượng mồ hôi bạn đã bài tiết. Nếu bạn đang mặc áo ngực thể thao và không tập thể dục quá nhiều và bạn muốn phơi khô và mặc lại vào ngày hôm sau, điều đó khác với việc mặc một chiếc áo ra nhiều mồ hôi và mặc lại vào ngày hôm sau. Nếu hơi ra mồ hôi và bạn để khô và không có mùi nhiều thì bạn có thể mặc lại.
3 mối nguy hiểm khi mặc lại quần áo tập luyện bị bẩn
bạn có thể bị phát ban
Nồng độ vi khuẩn cao trên da không nhất thiết đủ để gây nhiễm trùng. Nhưng chỉ cần một vết thương nhỏ hoặc điểm xâm nhập nhỏ cũng đủ. Chúng ta không nói đến vết thương lớn hay vết cắt rõ ràng: ma sát thông thường khi tập thể dục cũng có thể làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, tạo điều kiện cho các vi sinh vật như tụ cầu khuẩn và MRSA xâm nhập.
Vi khuẩn Staphylococcus có thể gây ra một tình trạng da nhẹ gọi là viêm nang lông. Về cơ bản, đây là một bệnh nhiễm trùng nang lông. Nó xảy ra khi một tác nhân nào đó, chẳng hạn như cọ xát, quần áo chật hoặc cạo râu, làm tổn thương nang lông và tạo ra điểm xâm nhập cho vi sinh vật.
Nó thường không nguy hiểm, nhưng nó có thể gây khó chịu và khó coi. Viêm nang lông trông giống như phát ban đỏ và thường bị nhầm với mụn trứng cá. Tin tốt là nó có thể được điều trị dễ dàng bằng một số chiến lược chăm sóc da, chẳng hạn như chườm ấm nhiều lần trong ngày và tránh cạo hoặc tẩy lông.
Nhưng trong một trường hợp cực đoan hơn, tụ cầu khuẩn và MRSA có thể gây nhiễm trùng và áp xe sâu hơn cần điều trị bằng kháng sinh để làm sạch.
Bạn có thể bị mụn trứng cá hoặc nhiễm trùng nấm men
Một số loại vi khuẩn cũng có thể gây ra mụn trứng cá. Nếu quần áo bẩn của bạn chứa đầy vi khuẩn và dầu thừa từ da, bạn có thể bị tắc nghẽn lỗ chân lông và nổi mụn ở ngực hoặc lưng.
Nhiễm trùng do nấm cũng dễ phát triển hơn trong môi trường ẩm ướt. Bệnh nấm da chân và nấm bẹn dễ phát triển hơn khi mặc lại quần áo. Cả hai đều do sự phát triển quá mức của nấm gây ra và có thể gây ngứa ngáy khó chịu.
Malassezia và lang ben là hai loại nhiễm trùng nấm khác có thể phát triển khi nấm bình thường trên da phát triển không kiểm soát. Mặc quần áo ẩm ướt có thể thúc đẩy sự phát triển của các loại nhiễm trùng này và gây ra phát ban khó chịu.
Sự phát triển quá mức của một số loại nấm hoặc vi khuẩn cũng có thể gây ra một tình trạng da gọi là viêm kẽ da , thường do nấm Candida gây ra , và phát triển ở những vùng ấm áp, ẩm ướt trên cơ thể nơi da cọ xát với da khác, chẳng hạn như nách, mặt sau đầu gối hoặc bất kỳ nếp gấp da nào khác.
Da của bạn có thể bị kích ứng
Ngay cả những khoáng chất tích tụ trên quần áo khi bạn đổ mồ hôi cũng có thể gây kích ứng da.
Mồ hôi được cấu tạo từ nhiều loại muối khác nhau: natri clorua, kali clorua , v.v. Bạn có thể nhận thấy quần áo màu có màu trắng nhạt, bong tróc khi phơi khô sau một buổi tập luyện ra nhiều mồ hôi. Đó chính là các muối khoáng trong mồ hôi của bạn. Về mặt kỹ thuật, muối là kim loại, và khi chúng lắng đọng trên da, chúng có thể gây kích ứng và làm trầy xước da ở những vùng da ma sát lặp đi lặp lại.
Việc tích tụ mồ hôi vốn đã gây khó chịu, nhưng nó còn có thể tạo ra những vết rách nhỏ trên da , tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và gây nhiễm trùng.
Và đôi khi quần áo tập thể dục bẩn chỉ bốc mùi. Không phải mồ hôi có mùi mà là vi khuẩn ăn mồ hôi.