German Portillo
Tôi là huấn luyện viên cá nhân và chuyên gia dinh dưỡng thể thao. Tôi đam mê mọi thứ liên quan đến tập luyện và thói quen lối sống lành mạnh. Tôi nghĩ mình có thể đóng góp nhiều thông tin chất lượng và có giá trị cho blog này. Tôi nghĩ mình có thể đóng góp nhiều thông tin chất lượng và có giá trị cho blog này. Tôi muốn chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm của mình, các bài viết về tập luyện, dinh dưỡng, thực phẩm bổ sung, phòng ngừa chấn thương và nhiều hơn thế nữa. Bạn có quan tâm đến một kế hoạch tập luyện và dinh dưỡng? Hãy tìm tôi trên Instagram với tên @german_entrena và tôi sẽ tư vấn riêng cho bạn.
German Portillo đã viết 161 bài báo kể từ tháng 2023 năm XNUMX
- 14 tháng XNUMX Bài tập sức mạnh tốt nhất sau 40
- 13 tháng XNUMX Ứng dụng thể dục tốt nhất năm 2025
- 09 tháng XNUMX Lợi ích của kính râm phân cực
- 08 tháng XNUMX Những quyết tâm đầu năm tốt nhất để có một cuộc sống khỏe mạnh
- 07 tháng XNUMX Tập HIIT là gì
- 30 tháng XNUMX Có bắt buộc phải đội mũ bảo hiểm khi đi xe đạp không?
- 26 tháng XNUMX Ăn gì trước khi tập? Và sau đó?
- 23 tháng XNUMX Tự chăm sóc cá nhân là gì?
- 19 tháng XNUMX Lợi ích của việc rèn luyện sức mạnh cho người cao tuổi là gì?
- 17 tháng XNUMX Làm thế nào để bắt đầu trong phòng tập thể dục?
- 10 tháng XNUMX Giấm tốt nhất cho món salad là gì?