Đồ uống thể thao hầu như không ảnh hưởng đến người chơi quần vợt

Tại sao quần vợt?

Các nhà nghiên cứu quyết định tìm hiểu những tác động lên người chơi quần vợt do sự thay đổi và kiệt sức của mùa giải. Các trận đấu quần vợt có thể ngắn và căng thẳng, hoặc kéo dài hơn 3 giờ; Và chúng ta cũng phải tính đến việc người chơi quần vợt có thể chơi nhiều ngày liên tiếp. Vì vậy, quá trình phục hồi của bạn phải chính xác để có thể đạt hiệu suất 100%. Đối với điều này, điều quan trọng là phải biết Tác động của đồ uống thể thao đến hiệu suất chơi quần vợt.

Trong nghiên cứu, mỗi vận động viên đã thực hiện một số bài kiểm tra để tìm ra cách trò chơi và đồ uống thể thao của anh ấy đã ảnh hưởng đến hiệu suất. Sức mạnh cầm nắm, sức mạnh, tốc độ chạy, sự mệt mỏi và sức bền kỵ khí đã được kiểm tra chi tiết (thông qua thử nghiệm khả năng chạy nước rút nhiều lần).

Ngoài ra, các cầu thủ còn biểu diễn ba trận quần vợt hoàn chỉnh (khoảng 2 giờ mỗi lần) và trong một ngày rưỡi. Các nhà nghiên cứu đã tính đến ba điều kiện:

Trong một bài kiểm tra, mỗi người chơi đã uống một loại đồ uống thể thao trước, trong và sau trận đấu.
Trong một thử nghiệm khác, người chơi uống một loại thức uống giả dược, nhưng với cùng lượng và cùng lúc với thức uống thể thao.
Và sau đó, có một nhóm khác không chơi quần vợt và chỉ tham gia vào các bài kiểm tra uống rượu.

Họ đã đạt được kết quả gì?

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng sự khác biệt duy nhất giữa uống đồ uống thể thao hoặc giả dược là sự mệt mỏi mà nó tạo ra ở phần trên cơ thể. Chỉ cần cơ tam đầu mệt mỏi hơn khi không uống đồ uống thể thao.

Mặc dù nó không phải là rất đáng chú ý, ghi nhận một số cải thiện về khả năng chạy nước rút khi không uống đồ uống thể thao. Trong các thử nghiệm 10 mét và 20 mét, hiệu suất tốt hơn khi uống giả dược.

Lý do không được biết, nhưng khi các vận động viên uống đồ uống thể thao, thời gian chậm hơn. Hiệu suất thay đổi nhiều hơn ở nhóm không sử dụng đồ uống thể thao, do đó có thể kết luận rằng đồ uống này có tác dụng ổn định hiệu suất.