Âm lượng

Đối với một số người, mục tiêu chính của họ là giảm cân, nhưng cũng có những người khác lại muốn tăng cơ. Nếu nó là...

Carbohydrate là nỗi sợ hãi lớn của nhiều người, nhờ chế độ ăn kiêng phổ biến và những khẩu hiệu thuyết phục rằng nó là...

Không ai muốn nghe ai đó phàn nàn rằng họ đang gặp khó khăn trong việc tăng cân. Tuy nhiên, thực tế là nếu...

Cho dù đó là một quả chuối với một ít bơ đậu phộng hay một thanh protein nhanh chóng, bạn đều có thể...

Khi tập thể dục khi bụng đói, bạn có thể không có đủ năng lượng để hoạt động tốt nhất. Nhưng nuốt vào...

Người chơi tennis và padel cần rất nhiều carbohydrate phức hợp trước và sau trận đấu để cung cấp nhiên liệu cho hoạt động của họ...

Bạn có nên tăng lượng calo nạp vào để tăng cơ? Chắc chắn có rất nhiều người trung thành với điều này...

Duy trì khối lượng cơ bắp trong thời gian chúng ta ăn kiêng có thể là một trong những điều khó chịu nhất,...

Bạn chỉ cần nhìn thấy một số vận động viên nào đó kết thúc cuộc đua để hiểu rằng sức mạnh là yếu tố quan trọng trong...

Đang là mùa hè và nhiều người trong chúng ta tuân theo một chế độ ăn kiêng có kiểm soát để có thể trông thật xinh đẹp trên bãi biển. Hoặc chúng ta thử....

Làm thế nào để tăng khối lượng cơ bắp? Có rất nhiều vận động viên tìm kiếm mục tiêu này để trông săn chắc hơn hoặc giảm tỷ lệ...