Vai

Bạn không cần phải là vận động viên mới bị đau khớp nghiêm trọng. Bán trật khớp vai đề cập đến...

Nếu tất cả các hoạt động thể thao hoặc thể chất liên quan đến việc sử dụng vũ khí đều có điểm chung thì đó là...

Bạn có thể kết hợp Con lăn tạo bọt với hoạt động phục hồi nhưng nó cũng có thể được sử dụng trong quá trình tập luyện để tăng cường cơ bắp....

Vòng bít xoay là nhóm gân ở vai giúp ổn định vai. Các cơ trên gai...

Khi thực hiện đúng cách, nâng tạ nói chung là một bài tập tăng cường sức mạnh an toàn và hiệu quả cho một số vùng trên cơ thể....

Bài tập cơ tam đầu có thể gây ra tác động lên vai, nhưng học kỹ thuật phù hợp và kiểm soát cân nặng có thể giảm thiểu...

Chống đẩy là một bài tập tuyệt vời để thêm vào thói quen tập luyện của bạn, vì chúng tác động lên các cơ trong suốt...

Vai có thể không có thiết kế khớp tốt nhất hiện nay, nhưng nó cho phép mọi người làm được nhiều việc...

Bạn có bao giờ nhận thấy vai của mình bị nứt, kêu lách cách, nứt, khuỵu hoặc nghiến răng trong khi...

Vai là khớp có phạm vi chuyển động lớn nhất trong cơ thể, và dang vai...

Có hai khớp khá hạn chế trong quá trình phát triển thể thao: hông và vai. Có lẽ chúng ta chỉ nhớ...