Thói quen

Nhiều người đang tìm kiếm các bài tập để giảm bụng. Ví dụ về các bài tập có thể giúp giảm mỡ bụng là...

Theo các huấn luyện viên thể hình, nhảy dây có thể đốt cháy lượng calo gấp đôi so với chạy hoặc đi bộ...

Khi mùa hè đến, đó là lúc để lộ vóc dáng săn chắc của bạn và khoe nó một cách đầy kiêu hãnh. Trong khi nó quan trọng...

Powerbuilding là một phương pháp rèn luyện thể chất kết hợp các yếu tố của hai môn học tưởng như đối lập nhau: sức mạnh (powerlifting) và...

Rèn luyện sức mạnh nên là bắt buộc đối với mọi lứa tuổi và mọi người. Có những người thích đến phòng gym hoặc tập luyện ở...

Tăng cường sức mạnh cốt lõi của bạn ở nhà cũng giống như bất kỳ nhóm cơ nào khác. Tức là bạn cần một...

Nếu chúng ta muốn cải thiện kỹ thuật chạy của mình, điều quan trọng là chúng ta phải xem xét cách chúng ta chạy và thực hiện...

Đối với những bài tập bụng này, một quả bóng yoga (còn gọi là bóng ổn định, thể dục hoặc bóng Thụy Sĩ) có thể...

Dây kháng lực là sự bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ chương trình rèn luyện sức mạnh hoặc chương trình phục hồi chức năng nào. Là...

Cơ mông là một trong những bộ phận khỏe nhất trên cơ thể mà cả nam và nữ đều phải tập luyện. BẰNG...

​Đau chóp xoay có thể hạn chế khả năng cử động cánh tay của bạn một cách chính xác trong cuộc sống hàng ngày. Có...