Yoga và Pilates

Tư thế vòng hoa (Malasana) hay tư thế ngồi xổm của hành giả được đặc trưng bởi tư thế ngồi xổm sâu trong đó xương ngồi...

Sirsasana được coi là đỉnh cao của tất cả các tư thế yoga và có tầm quan trọng đáng kể đối với các thiền sinh vì...

Có rất nhiều bài tập mà chúng ta có thể thử để rèn luyện thể chất. Trên thực tế, việc thực hiện bất kỳ loại hoạt động nào...

Trung bình, chúng ta hít thở khoảng 15 hơi thở mỗi phút và mỗi hơi thở đó là một cơ hội để biến đổi cảm xúc của chúng ta,...

Phương pháp tập Gyrotonic đã trở thành đối thủ đáng gờm của yoga và Pilates, kết hợp những yếu tố tốt nhất...

Số lượng người tập Pilates hàng tuần không ngừng tăng lên. Những gì ban đầu có thể bắt đầu như một cách để...

Mục đích của sự linh hoạt của cột sống là cải thiện khả năng vận động, hấp thụ các tác động và tối ưu hóa việc duy trì...

Wall Pilates là một biến thể của phương pháp Pilates, một hình thức tập luyện tập trung vào việc tăng cường sức mạnh...

Cho dù chúng ta đang nghĩ đến việc bắt đầu tập yoga hay đã bắt đầu, việc tự hỏi tần suất tập yoga là điều bình thường...

Có rất nhiều loại Yoga tùy thuộc vào triết lý mà chúng được quản lý. Iyengar yoga là một môn thể thao tuyệt vời...

Yoga và cát dường như có nhiều điểm chung. Ngoài việc mang lại cảm giác thoải mái mà tập thể dục có thể mang lại...