Kéo dài

Bạn có dành thời gian dài ngồi trước máy tính hoặc nhìn vào điện thoại di động không? Khi bạn cảm thấy khó chịu hoặc có tâm trạng tồi tệ, bạn thường...

Một số lượng đáng kể người bị đau lưng và thắt lưng. Loại đau này thường xuất hiện khi...

Việc khởi động thường bị bỏ qua khi chuẩn bị tập luyện, cũng như việc giãn cơ sau khi tập luyện.

Cơ thể chúng ta có một trong những khớp lớn nhất và quan trọng nhất, được gọi là khớp hông. Khớp này cũng rất ổn định...

Đau vùng lưng dưới hay còn gọi là đau thắt lưng, đôi khi có thể lan xuống chân và bàn chân, gây ra...

Các nhà vật lý trị liệu được sử dụng để điều trị và giải quyết cơn đau cổ tử cung, một bệnh lý phổ biến mà họ gặp phải và...

Cơ gân kheo và cơ bắp là hai nhóm cơ có xu hướng bị quá tải ở những người tập luyện sức đề kháng hoặc sức mạnh...

Cơ gấp hông khỏe mạnh là điều cần thiết cho tất cả các vận động viên. Trong khi gân kheo và cơ mông...

Cơ delta là cơ thường bị lãng quên khi chúng ta kết thúc tập luyện và đang trong ca giãn cơ. Chúng ta đã biết điều gì rồi...

Điều quan trọng là phải khởi động trước khi tập luyện cũng như giãn cơ sau đó. Thông thường chúng ta duỗi tay, chân, lưng, cổ và thậm chí cả bụng,...

Cơ gân kheo linh hoạt giúp giữ cho cột sống của bạn an toàn và khỏe mạnh. Họ có trách nhiệm cho phép bạn chuyển...