Crossfit

Có rất nhiều lợi ích đến từ việc luyện tập CrossFit. Đó là một môn học có...

Nếu cảm thấy mệt mỏi khi tập các bài tập cũ trong mỗi buổi tập, chúng ta có thể kết hợp deadlift với...

Quả bóng thuốc là một trong những vật liệu được sử dụng nhiều nhất trong CrossFit. Bóng tường và Bóng Slam có thể...

Nhiều người đam mê Crossfit và tập gym, đặc biệt là những người mới tập, cảm thấy sợ hãi khi trượt tuyết. Hầu như không có ai sử dụng xe trượt tuyết...

Âm thanh của việc nhảy dây có thể gợi lại những ký ức về sân trường hay mùa hè ở thị trấn.

Deadlift là một trong những động tác xây dựng sức mạnh và cơ bắp hiệu quả nhất trong tất cả các môn thể thao...

Các vận động viên thể hình và cử tạ ca ngợi hàng tạ là một trong những động tác quan trọng nhất đối với...

Không có nhiều bài tập nhanh và năng động mà mọi người đều có thể học và thực hành. Nhưng lực đẩy bằng mìn thì...

Squat phía trước là một động tác đầy thử thách và mang lại nhiều lợi ích, khác hẳn so với squat phía sau và squat...

Có nhiều cách để cải thiện việc đào tạo của bạn. Ví dụ, đi bộ có thể rất có lợi cho bất kỳ ai trong chúng ta, đặc biệt là khi...

Nó có thể trông giống như một thiết bị thể dục thời Victoria, nhưng Air Bike (hoặc một số người gọi xe đạp có quạt) lại là...