Các loại hạt có tốt cho việc ăn vặt giữa các bữa ăn không?
Vấn đề liên quan đến việc ăn vặt giữa các bữa ăn là những thực phẩm này thường giàu năng lượng và…
German Portillo 
German Portillo 
Chọn môn thể thao nào để bắt đầu làm gì đó vào năm 2025
Lựa chọn môn thể thao lý tưởng có vẻ như là một nhiệm vụ khó khăn, nhưng thực tế không nhất thiết phải như vậy. Vào năm 2025,…
German Portillo 
Bài tập sức mạnh tốt nhất sau 40
Khối lượng cơ bắp bắt đầu giảm dần sau tuổi 30. Sau một giai đoạn ngắn ngủi trong đó…
German Portillo 
Ứng dụng thể dục tốt nhất năm 2025
Với vô số tùy chọn có sẵn, điều cần thiết là chọn một ứng dụng tương ứng với mục tiêu tập thể dục,…
German Portillo 
Lợi ích của thiền định
Nếu căng thẳng khiến bạn lo lắng, căng thẳng và lo lắng thì nên tập thiền. Dành vài phút thiền có thể…
German Portillo 
Lợi ích của kính râm phân cực
Người ta công nhận rộng rãi rằng kính râm là một phụ kiện thiết yếu quanh năm. Chúng không chỉ cải thiện…
German Portillo 
Những quyết tâm đầu năm tốt nhất để có một cuộc sống khỏe mạnh
Khi bắt đầu mỗi năm dương lịch mới, việc tìm kiếm các quyết tâm cho Năm Mới lại được đổi mới. Năm nay tặng…
German Portillo 
Glucomannan là gì và nó dùng để làm gì?
Glucomannan thường được cho là “chất bổ sung duy nhất được chứng minh là giúp giảm cân”. Mặc dù điều này…
German Portillo 
Có bắt buộc phải đội mũ bảo hiểm khi đi xe đạp không?
Cách đây một thời gian, DGT đã giải quyết một câu hỏi quan trọng của người đi xe đạp: có bắt buộc phải đội mũ bảo hiểm khi đi xe đạp không? Câu trả lời là…
German Portillo 
Ăn gì trước khi tập? Và sau đó?
Để giảm cân và tăng cơ hiệu quả, việc ăn uống trước, trong và sau khi tập luyện...
German Portillo